الصحة واللياقة

الصحة واللياقة

5 علاجات لإرجاع لون البشرة الأصلي

هاااام…5 علاجات لإرجاع لون البشرة الأصلي تتغيّر ألوان البشرة من وقتٍ لآخر، وذلك حسب العَوامل البيئية المحيطة التي تؤثر على لونها وملمسها بشكلٍ مباشر، ومن هذه العوامل ارتفاع درجات الحرارة أو انخفاضها أو التعرّض لأشعة الشمس القوية والمباشرة لفتراتٍ طويلة، أو إصابة البشرة ببعض الأمراض الجلدية. وتحتاج البشرة المتضررة إلى …

أكمل القراءة »

فوائد ممارسة تمرين رفع الساقين على الجدار

فوائد ممارسة تمرين رفع الساقين على الجدار يعتبر رفع الساقين على الجدار من أبسط تمارين اليوغا التي يمكن تأديتها بأقل مجهود وتكلفة حيث إتضح أنه فعال للإسترخاء والمرونة ومفيد لإطلالة عضلات الساقين قبل وبعد أداء التمارين ويؤثر ذلك بشكل إيجابي على الإنسان ويجدد طاقته كما أنه من المعروف لدى الجميع …

أكمل القراءة »

تبييض القدمين بـ ٨ وصفات كبديل قوي عن كريم التفتيح

تبييض القدمين بـ ٨ وصفات كبديل قوي عن كريم التفتيح معظم الأشخاص يهتمون بالوجه فقط، و يهملون أجزاء أخري من الجسم. فلما لا تهتمين بالقدم وطرق تبييض القدمين ؟ أن القدم من أجزاء الجسم التي يلاحظها الأخرون مثل الوجه. القدمين تتعرض باستمرار للتلوث و الغبار و أشعة الشمس، و هناك …

أكمل القراءة »

19 طريقه لعلاج انسداد الاذن بطرق طبيعيه ( اسباب الانسداد وطريقه علاجها )

علاج انسداد الاذن بطرق طبيعيه هل لديك شعور مفاجئ بأن هناك المزيد من الضغط في أذنيك،وتريد علاج انسداد الاذن ؟ هل يبدو وكأن شخص ما قام بوضع المزيد من كرات القطن بداخل أذنيك . إن إنسداد الأذن مشكلة صحية شائعة جداً، كما أنها تؤثر علي قدرة السمع . يمكن أن …

أكمل القراءة »

انظر ماذا أوضحت الدراسات عن السجائر الإلكترونية

أظهرت تجربة أن السوائل الموجودة بالسجائر الإلكترونية المحلاة بنكهات مثل القرنفل والفانيلا قد تدمر خلايا في الأوعية الدموية والقلب حتى مع خلوها من النيكوتين. وفحص الباحثون ما يحدث عند تعريض الخلايا الباطنية، التي تبطن الشرايين والأوردة والقلب، لأنواع رائجة من نكهات السجائر الإلكترونية خلال تجارب معملية. واختبروا تأثير جرعات وتركيزات …

أكمل القراءة »

قلبك والقهوة.. الحقيقة المفاجئة

بين فوائد القهوة وأضرارها احتار الكثيرون، فالمشروب العالمي الشهير يبقى تأثيره محل جدل ويخضع علامات استفهام عديدة ما بين ترحيب وتحذيرات. بيد أن عشاق القهوة سيسعدهم بلا شك ما أوصى به خبراء صحة بالمواظبة على شرب القهوة رغم ما يقال عن مضارها، إذ تعود بالنفع على القلب، وتساعد على تقوية العضلة الحيوية وحماية خلاياها. …

أكمل القراءة »

التمور الحمراء.. ماذا تفعل بالسرطان؟

في بحث مهم، كشفت دراسة طبية حديثة أن التمور الحمراء، التي تعرف بالعناب، تساعد على قتل خلايا السرطان في جسم الإنسان، وهو ما يعني أن الثمرة قادرة على التصدي للأمراض الخبيثة. وتستطيع الثمرة الآسيوية أن تتحكم في خلايا السرطان بكل من الرئتين والثدي والبروستات، من خلال دفعها إلى قتل نفسها …

أكمل القراءة »

يعض اغذية تغنينا عن تناول الادوية

عادة ما يحتل مذاق ما نأكله وقدرته على أن ينال إعجابنا ويشعرنا بالشبع الأولوية القصوى لدينا، مقارنة بما يحمله طعامنا من فوائد صحية. لكن خبراء التغذية يوصون بتناول أطعمة صحية ومتوازنة، بالتركيز على تلك التي ثبت مساعدتها على تفادي عدد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل، السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول واضطرابات القلب …

أكمل القراءة »

قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون “الأفضل”

قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون “الأفضل” يفضل كثير من الناس احتساء قهوتهم دون أن يضيفوا لها شيئا، لكن آخرين يضيفون الحليب والسكر إلى المشروب المنبه، وسط تضارب في الآراء حول المنافع والمضار الصحية في الحالتين. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن لكل طريقة في الشرب تأثيرا معينا، …

أكمل القراءة »

تعرف على طرق وفوائد الجنزبيل لازالة دهون البطن

فوائد الجنزبيل وفقاً لدراسة قام بها مركز بحوث الأيورفيدا، ان أكل أو شرب الزنجبيل، يمكن أن يساعد في الحفاظ علي وزن صحي . وفي دراسة نشرت بداخل مجلة علوم الأغذية والزراعة في عام 2014 . وجد الباحثون أن الفئران التي تعاني من زيادة الوزن وتناولوا الزنجبيل كان قادر علي إنقاص …

أكمل القراءة »